【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉？做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部，因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作，甚至放弃健身。
但是一些病友又热爱健身，看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。
不会吧不会吧， 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时，又尽可能减少对腰部的负荷。
今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。
代码：
如何看待凤凰传奇取消天津场演唱会？
黄晓明上戏考博落榜，本人回应「明年再战」，怎样看明星对高学历的追求？上戏博士有多难考？
广东省肇庆市怀集县洪水后，赵一鸣零食店被哄抢，物资和收银机里面的几千块钱被哄抢一空，如何评价？
现今大部分哺乳动物都是六千万年前恐龙灭绝后的同一种哺乳动物的后代吗？
男朋友说我穿衣服太开放，难道好身材不应该显示出来吗？
Firefox是如何一步一步衰落的？
如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架？
如何评价电影《碟中谍8：最后清算》？
PHP初学者，我能不能使用PHP来开发桌面应用？
孙宇晨为什么能这么成功？
以色列为什么突然敢打伊朗了？不怕被报复？
如何解读穷则独善其身，达则兼济天下？
Rust开发Web后端效率如何？
Windows上有没有一分多屏和多屏合一的软件？
如何看待 Mac mini M4 支持可更换 SSD？
你最近有什么烦心事吗？把这里当树洞，说出来，可以吗？
网络小白如何建立一个网站，供别人下载文件（主要是PDF和MP3）?
这种裙子是不是对直男爆杀？
穿瑜伽裤爬山的女生会不会害羞？
为何雷军天天健身，却无健身痕迹?
Go 语言 Web 应用开发框架，Iris、Gin、Echo，哪一个更适合大型项目？
你在出租房屋发现过什么前租客留下的“宝藏”？
姐妹们穿裙子露出安全裤打底裤会害羞吗?
以色列为什么要打伊朗？
鸿蒙电脑应用开发和鸿蒙手机是一样的吗？
买到烂尾楼到底该有多绝望？
有没有系统介绍 Visual Studio 使用和技巧的书籍？
为什么西安市突然不禁摩了？
你在zlibrary上下载过多少绝版书？
